Самые красивые танцовщицы в мире
Насекомых, обитающих в квартире, можно разделить на следующие категории:
Существует еще одна группа насекомых, которые могут влететь в окно, заползти в жилое помещение или «приехать» на одежде. Среди них выделяют комаров, клещей, жуков-хрущаков, мух и многих других.
Рассмотрим этих обитателей квартиры более подробно.
Тараканы
Это домашнее насекомое известно всем. Оно появляется в жилище против воли хозяев. Самым распространенным видом считается рыжий таракан, на втором месте - черный. И, наконец, еще один вид - это американский таракан. Последний до недавнего времени был редким гостем в наших квартирах, но, благодаря развитию международной торговли, такое насекомое сначала заселилось в склады и магазины крупных городов, а потом уже проникло в жилые помещения.
Такое широкое распространение этого домашнего вредителя объясняется особенностями его биологии. Питаться тараканы могут любыми пищевыми отходами и другими предметами обихода, например, обувным кремом, клеем, бумагой. Кроме этого, они довольно длительное время (до 20 дней) способны и вовсе не питаться. Размножаются они очень быстро, а живет взрослая особь 9-16 месяцев.
Помимо того что тараканы причиняют вред разным продуктам питания (загрязняют или поедают их), они также могут переносить различные инфекционные заболевания и яйца некоторых гельминтов.
Постельные клопы
Таких насекомых-вредителей вывести из квартиры очень трудно. Обитающие муравьи на кухне бывают двух видов - рыжие домовые и муравьи-воры. Отличить их друг от друга очень трудно, но чаще всего в жилище можно встретить первый вид. способны портить продукты питания и разносить различные инфекции.
Трудность их выведения заключается в том, что муравьиные колонии имеют большое количество гнезд, которые объединены друг с другом и могут располагаться в мусоропроводах, подвалах и даже в разных квартирах. Поэтому неэффективно уничтожать только одно гнездо, так как при существовании единой колонии муравьи будут возвращаться в квартиру снова и снова. Чтобы избавиться от этих вредителей, необходимо жильцам дома действовать сообща. Только в этом случае будет виден результат, иначе можно добиться всего лишь временного снижения численности таких насекомых.
Чешуйницы
Насекомые в квартире бывают разные и, пожалуй, самым безобидным обитателем является чешуйница. Она предпочитает темноту, влагу и тепло. Питаться такое насекомое предпочитает различной органикой, находящейся в пыли, хлебными крошками, сахаром на столе. Чешуйница никогда не размножается в большом количестве и попадается на глаза человека чаще всего по вечерам, когда он включает свет. Стоит заметить, что она обладает большой скоростью и быстро скрывается в спасительном убежище.
Пауки
Насекомое это обладает положительными и отрицательными сторонами. Его главное преимущество заключается в том, что оно питается другими насекомыми, обитающими в квартире - тараканами, пауками, термитами. Но внешний вид многоножки способен вызвать у человека ужас и отвращение. Это насекомое не приносит особого вреда, но следует помнить, что в момент опасности оно может при укусе выпустить яд. При этом укус очень сильно напоминает комариный - это место также краснеет и чешется. В этом случае пораженный участок необходимо смазать перекисью или йодом. Многоножка - насекомое, способное навредить домашним растениям. После того как насекомое попробует цветок на вкус, он погибает.
Жуки-кожееды
Такое насекомое невооруженным взглядом практически нельзя увидеть, так как взрослые особи в длину достигают 3,5 мм, а личинки - 2 мм. В природе жуки-кожееды обычно поселяются в таком месте, где находятся в большом количестве органические остатки жизнедеятельности птиц, животных и других насекомых. А вот в домашних условиях эти насекомые питаются предметами гардероба, книжными переплетами и обычной бумагой. Личинки жуков можно встретить в гербариях и крупах. Они могут употреблять даже остатки мусора в пыли и очень долго живут за плинтусами, где их совершенно не видно.
Если дома завелись жучки-кожееды, то следует помнить, что они не только вредят продуктам питания и предметам быта. Было установлено, что такие домашние вредители способны заразить человека гельминтами и некоторыми инфекционными заболеваниями, поэтому их необходимо своевременно уничтожать.
Способы защиты
Бороться с домашними насекомыми следует с того момента, когда они будут обнаружены в помещении. Для их уничтожения разработаны специализированные средства в разных формах. Это могут быть порошки, спреи, гели, растворы, липкие ленты, ловушки, а также препараты, имеющие прессованную или таблетированную форму.
Помимо этого, чтобы такие бытовые насекомые, какдомашние муравьи, тараканы или постельные кровососы, исчезли навсегда, необходимо действовать одновременно всем проживающим в многоквартирном доме жильцам. Если пренебречь этим правилом, то результат будет лишь временным или численность насекомым снизится незначительно.
Чтобы ликвидировать домашних вредителей, используют такое действенное средство, как инсектициды, но оптимальным вариантом считается применение отравленных приманок в удобной форме.
и клопами
Такое домашнее насекомое, как таракан, уничтожают при помощи инсектицидов, выпускаемых в различных формах: аэрозоли, гели, мелки, порошки. Это считается универсальным способом борьбы с ними. Самый эффективный метод, с помощью которого можно избавиться от тараканов, это вызов службы дезинсекции. Единственным минусом такого способа считается высокая стоимость вызова бригады. Простым, экологичным и эффективным методом является вымораживание этих насекомых. Но и у него имеются недостатки: использовать его могут жители северной и средней части нашей страны, и только в зимнее время.
Методов борьбы с постельными клопами очень много, но изгнать их из квартиры, как тараканов, не представляется возможным, потому что возвращаются они очень быстро и во время отсутствия успевают заразить соседние помещения.
Основные способы борьбы с постельными клопами:
- Использование инсектицидов, которые за короткое время способны уничтожить всех клопов в месте их обитания. Это может быть «Хлорофос», «Карбофос», «Комбат», «Микрофос», «Пиретрум», «Тетрикс».
- Температурные методы - это способ вымораживания клопов, обработка их кипятком или жаром, стирка зараженного белья, выполняемая при высокой температуре.
- Механические способы борьбы - разрушение гнезд этих насекомых вручную или с помощью пылесоса.
и чешуйницы?
Если завелись насекомые в квартире, такие как муравьи, то бороться с ними необходимо с помощью ядов, действующих медленно. К такому средству относится борная кислота. Это сильнейший яд, к которому у муравья не возникает привыкание и с его помощью уничтожаются все муравьи в гнездах и все матки. Через неделю после использования такого средства этих насекомых можно травить такими химическими препаратами, как «Комбат», «Дихлофос», «Райд» и т. д. Заключительный этап предполагает проведение мер профилактики. Для этого применяют народные способы борьбы, отпугивающих муравьев - это различные отвары трав и эфирные масла растений, оказывающих инсектицидное действие.
Если в квартире завелось такое насекомое, как чешуйница, как избавиться от нее? В первую очередь необходимо проверить книжные полки, встроенные шкафы, подвалы и поставить там ловушки из клейкой ленты. Это насекомое любит повышенную влажность, поэтому необходимо следить за тем, чтобы помещение было сухим. Квартиру нужно всегда содержать в чистоте, бумагу хранить в специальном месте, крупы и муку убрать в герметичные контейнеры.
После того как чешуйница пропадет из квартиры, необходимо использовать меры профилактики, которые заключаются в борьбе с повышенной влажностью и обеспечении в квартире хорошей циркуляции воздуха. Таким образом, стал ясен ответ на вопрос: "Если завелась чешуйница, как избавиться от нее?
Борьба с пауками и многоножками
Пауки появляются в квартире обычно в небольшом количестве, поэтому и вывести их довольно просто: для этого их с помощью веника или другого предмета вместе с паутиной выкидывают на улицу.
Таким образом, любое домашнее насекомое, появившееся в квартире, доставляет человеку много неприятностей. Одни могут кусать жильцов, другие портят продукты и предметы быта, а также распространяют различные инфекционные заболевания. Третьи хоть и являются безобидными, но своим внешним видом способны навести ужас на человека. Существует много способов борьбы с ними, а чтобы они не появились снова, необходимо проводить профилактические меры.
Некоторые насекомые обладают настолько миниатюрными размерами или так искусно прячутся, что мы можем их попросту не замечать, однако, это не означает, что их нет. Некоторые из них предпочитают жить прямо рядом с нами, в нашем доме. Именно об этих незаметных «домашних насекомых», которые могут быть, как безобидными, так и довольно опасными, мы поговорим далее.
Чаще всего мокриц можно встретить в ванных и туалетах квартир, расположенных на первом этаже. Эти ракообразные заводятся в сырых местах и являются отличными индикаторами различных поломок водопровода и разгерметизации фланцев.
Постельные клопы
Эти насекомые не имеют крыльев, селятся большими группами и по ночам кусают человека, нередко вызывая тем самым серьезные аллергические реакции.
В квартиру вши попадают, падая со своей жертвы, а обитают эти мелкие белые или сероватые насекомые в белье или на волосистой части тела человека.
Тараканы
Тараканы являются самыми узнаваемыми насекомыми. Живут они зачастую на кухне, питаясь различными пищевыми отходами. На своих лапках эти насекомые разносят грязь с болезнетворными микроорганизмами, поэтому от них нужно избавляться немедленно.
Домашние муравьи
Эти насекомые очень организованы. Создав гнездо они оставляют в нем самок откладывать яйца, а все рабочие особи отправляются на поиски запасов. Муравьи относятся к самым трудно выводимым квартирным насекомым.
Мухоловки
Мухоловка или домашняя сороконожка нередко встречается в квартирах, внушая ужас жильцам своим отталкивающим внешним видом. На самом деле это насекомое достаточно мирное.
Сенокосцы
Это нелепое существо с длинными ногами создает неудобство тем, что расставляет по квартире беспорядочные сети для ловли добычи. Селится сенокосец чаще всего в темных углах или возле окон.
Эти неприметные бабочки могут не только сделать дыру в одежде из натуральных материалов, но и попортить крупы
Опасность составляют не только взрослые особи, а и личинки, проникающие в закрытые банки и питающиеся продуктами.
Маленькие коричневые жучки в квартире не редкость. Они способны выживать в жилых пространствах в любых условиях по причине питания разнообразной субстанцией животного, растительного происхождения или отмершими тканями. Биологи насчитывают свыше 600 видов кожеедов. Относя их к отряду насекомых, имеющих жесткое крыло, природная среда создала их для различных целей. В свободном пространстве они представляют собой очищающих санитаров. Ситуация меняется при попадании жучков внутрь жилья человека, преобразуя их в категорию наносящих ущерб вредителей.
Маленькие коричневые жучки в квартире не редкость Пространство для жилища человека благоприятно для многочисленных насекомых, ощущающих себя вполне вольготно, стремительно размножаясь, увеличиваясь в количестве. Маленькие коричневые жучки в последнее время не редкость, они доставляют чрезвычайное неудобство хозяевам. Не всегда понятно, откуда берутся вредители и каковы методы их устранения.
Маленькие черные жучки в квартире именуются кожеедами. Способами проникновения их в жилища людей являются любые выходы, включая всевозможные проемы, окна, половые настилы, люки для вентиляции и прочие отверстия. Наиболее распространено заселение жуков в многоэтажные дома. Дополнительно они заносятся с одеждой, волосами и обувью.
Им характерно скопление в переполненных различными предметами помещениях. Для общественных мест, таких как архивы, библиотеки, музеи, всевозможные хранилища, не представляется более опасного врага, как подобное насекомое. Они вредят вещам из натуральных волокон, из кожи и меха, не обходят стороной и ковер.
Жизненный цикл состоит из следующих этапов:
- яйца;
- личинки 5 стадии;
- куколки;
- имаго.
Галерея: жучки в квартире (25 фото)
Как избавиться от жучков (видео)
Внешний вид
В большинстве случаев жук размером не более 5 мм коричневого или черного окраса по форме напоминает овал. Период жизни меньше, чем у личинки на всех стадиях развития. Для кладки яиц самкой идеально подходят поверхности с шероховатостями или ворсом, среди которых: ткани, меха, ковры, шерстяные изделия и складки одежды.
Увеличение особей происходит с апреля по июнь. Коричневые жучки на подоконнике или в плафонах осветительных устройств свидетельствуют об их излюбленных обиталищах. Яркое освещение в наибольшей степени манит кожеедов.
Кладка яиц оплодотворенной самкой происходит порциями и длится от 2 до 10 дней, в течение которых их максимальное количество достигает 100 штук. Завершив предназначение, жучки коричневые погибают. Продолговатые яйца белого цвета имеют размер около 2 мм. Эмбрион интенсивно растет от 2 до 55 дней, исходя из показателей температуры окружающей обстановки.
Биологи насчитывают свыше 600 видов кожеедов Разновидности
Существуют различные виды жуков, одни из которых выбирают обитание в жилых помещениях, включая гостиные, спальни, кабинеты. Они имеют различный окрас, бывают прозрачные, серые, коричневые и т.д. Некоторые имеют четыре крыла, некоторые без крыльев. Отдельные особи пробираются на кухни со скоплением пищевых продуктов. Наибольшую опасность представляют личинки, насыщающиеся соком растений. Взрослые насекомые способны обходиться без еды.
Танец живота делает фигуру очень женственной, а походку – завораживающей. Woman’s Day представляет самых красивых танцовщиц belly dance!
Екатерина Калачикова, 22 года
О себе. Восточными танцами занимаюсь около 10 лет. Но Восток всегда нравился. Как помню, уже с 5 лет играла с украшениями и разными платками. Занималась бальными танцами. Но когда мой партнер по бальным танцам ушел, мне пришлось искать для себя что-то новое. Очень нравились Таркан, Шакира, смотрела сериал «Клон» и сильно повлияло выступление одной танцовщицы в Турции. Восточные танцы очень красивые, элегантные, женственные, загадочные и в то же время очень глубокие и эмоциональные.
О костюмах. Нарядов для выступлений у меня около 20 штук. Стоят они от 2000 до 40 000 и более.
Секрет красивой фигуры. Для меня самый лучший способ быть в форме – танцы. Также восточные танцы очень хорошо помогают справиться с депрессией и плохим настроением. Очень важно не употреблять алкоголь и не курить. Ну и есть здоровую пищу.
Совет новичкам. Если мечтаете заняться танцем живота , просто начните. Нельзя ничего откладывать на потом. Никогда не переживайте и не стесняйтесь, если у вас что-то не получается! Все начинали с нуля, и у всех далеко не сразу все получалось!
Валентина Цепелева (Лилия Серебряная), 27 лет
О себе. Занимаюсь восточными танцами около 8 лет. Меня пригласили на пробное занятие, и понеслось... Выбор пал именно на этот стиль, потому что научиться танцу живота очень непросто – это требует терпения. Поэтому мне стало интересно! Меня окружают люди, которые прекрасно понимают, что значит для меня танец живота. Не пытаются препятствовать моему творческому развитию. Правда, называют это болезнью.
О костюмах. Костюмов у меня около 15 штук, какие-то продаются и шьются новые. А сумма, потраченная на все костюмы в моей жизни, просто кошмарна!
Секрет красивой фигуры. Нет секрета! Конституция тела и никакой магии. Наоборот, пытаюсь отъесться, чтобы быть чуточку покруглее.
Совет новичкам. Не надо думать – надо идти и дерзать... И не бросать, не отчаиваться, если вдруг что-то не получается. Это естественно.
Полина Волоскова, 24 года
О себе. Я никогда раньше не танцевала. Впервые мне в голову пришла эта мысль после просмотра сериала «Клон». Этому сериалу обязана целая индустрия belly dance! Занималась первое время для себя, потом решила перейти на более серьезный уровень. Танцую уже 7-й год. Сейчас преподаю в Чехии, в Праге – у меня здесь школа.
О костюмах. Про наряды тема отдельная. Сколько их было всего – сосчитать трудно. Наряды шьются, танцуются, затем продаются и шьются новые. Мои костюмы можно условно разделить на 3 категории: конкурсные (они стоят в среднем 10–20 тысяч рублей с учетом материалов и работы), универсальные (тысяч по 6–7) – в них можно выступить на хорошем заказе или концерте, рабочие (4–6 тысяч рублей вместе с тканью) – в них я работаю в ресторанах и меняю их довольно часто.
Секрет красивой фигуры. Секретов нет, да и фигуру свою отличной назовет не каждая танцовщица. Однако танец живота тем и хорош, что можно иметь пару лишних сантиметров на талии, но все равно будешь чудесно выглядеть. Наши тренировки нельзя назвать супержиросжигающими. Лучше всего худеешь перед конкурсом, когда тренируешься до последней капли пота и поесть просто некогда.
Совет новичкам. Посоветовала бы не бояться. Не нужно смотреть на звезд belly dance и думать, что у тебя так не выйдет. Технику можно наверстать путем тренировок, а вот страх и неуверенность побороть сложнее. Это такое дело, которое постоянно ведет нас к конкуренции и сравнению с другими. Нужно найти в себе максимум силы воли, чтобы не сказать после первой неудачи «я все бросаю, ничего из меня не выйдет!»
Евгения Оборина, 23 года
О себе. Занимаюсь танцем живота 12 лет. Началось мое увлечение с 12 лет. Тогда это казалось необычайной экзотикой и чем-то сверхъестественным. Я увлекалась творчеством певицы Шакиры, и хотела научиться также изящно двигаться. Однажды моя мама предложила мне пойти на уроки по танцу живота… На данный момент я сама являюсь тренером по танцу живота для детей и взрослых в студии танца. Также я работаю в восточном шоу-балете Amar-Surage.
О костюмах. Сейчас у меня 8 восточных костюмов для танца. Каждый новый костюм – это изюминка танцовщицы! Средняя стоимость моих костюмов составляет 15 тысяч рублей. Костюмы попроще стоят 10–12 тысяч, а стоимость конкурсных доходит до 20 тыс. За все время занятий танцем живота на сценические костюмы у меня ушло около 150 тысяч рублей.
Секрет красивой фигуры. Танец живота – это отличный способ поддержания красивой фигуры! Он придает женственность, грацию и пластику любой девушке! Благодаря танцу живота, работают мышцы, которые в повседневной жизни не задействованы, улучшается кровообращение и активизируются все процессы в организме!
Совет новичкам. Наберитесь терпения и никогда не спешите, все придет с опытом и даже самые тяжелые элементы станут легкими. Лично для меня трудностью в освоении танца живота стало умение расслабиться в танце и показать свое актерское мастерство. Я по натуре очень стеснительная и скромная, поэтому мне было тяжело показывать эмоции во время танца!
Анна Степанова, 23 года
О себе. Восточными танцами я занимаюсь 7 лет, а до этого 11 лет – гимнастикой. Мой интерес к танцу живота начался с сериала «Клон», но в тот момент мама мне не разрешила мне пойти учиться belly dance. Сказала, что я еще маленькая, и в тот момент я занималась гимнастикой. Когда я уже училась на 1-м курсе кулинарного колледжа, увидела в трамвае объявление одной из танцевальных студий города. Тогда я и решилась попробовать. Уже на первом занятии я своему педагогу сказала, что хочу быть звездой и выступать на сцене. Да и как же можно пройти мимо такой красоты, когда на костюме столько бисера, пайеток, красивые навески! В данный момент я преподаю восточные танцы в студии.
О костюмах. На данный момент в моем гардеробе 11 костюм и 3 еще в процессе пошива. В общей сложности по деньгам у меня в шкафу висит… автомобиль. Все костюмы находятся в абсолютно разной ценовой категории начиная от 3500 и до 20000 рублей. Дороже стараюсь не шить, иначе проблематично их продавать.
Секрет красивой фигуры. Я большая сладкоежка и люблю готовить различные вкусности. На мой взгляд, танцовщица восточного танца должна выглядеть так, чтобы ее хотелось скушать, а не накормить (смеется). Поэтому я ни в чем в себе не отказываю, а держать себя в форме мне помогает достаточное количество тренировок.
Совет новичкам. Поначалу сложно все! Особенно когда разучивались изолированные движения: верх – стоит, низ – работает. Или когда низ делает одно, а верх совершенно другое. Мозг начинает кипеть! Чтобы не возникало никаких проблем и травм, в начале занятия нужно хорошо размяться, разогреться и, конечно, слушать своего педагога!
О себе. Я – танцовщица и хореограф восточных и индийских танцев с танцевальным стажем более 10 лет. Впервые увидела танец живота в Турции, и эти 7 минут перевернули мою жизнь полностью. Ради танцевальной карьеры я бросила карьеру в ресторанном бизнесе и ни разу не пожалела! Я прошла разные стили танцев – от египетского кабаре до иракского халиджи, но, самое удивительное, спустя 13 лет я вернулась к турецкому стилю. Много работала в восточных странах – Марокко, Эмираты, Бахрейн, Турция и очень люблю «профессионального» зрителя – танец на арабскую публику есть высшая форма наслаждения для танцовщицы. Кроме того, я хореограф, постановщик шоу и организатор фестивалей восточных танцев.
О костюмах. У меня отдельный шкаф для костюмов. Сколько их – страшная тайна, даже для меня самой! Больше 20 точно! Каждый стоит от 7000 до 40000 рублей.
Секрет красивой фигуры. Черт... У меня нет отличной фигуры! Но тем не менее я занимаюсь спортом 4 раза в неделю по утрам.
Совет новичкам. Самое главное – принятие в себе «внутренней королевы». Если этого не произойдет – это заведомый провал, сколько ни тренируйся! Ну и доброе сердце и открытая душа – это то, что чувствуется в танцовщице сразу. Стерву на сцене видно сразу, как бы она хорошо ни плясала!
Светлана Соколова, 28 лет
О себе. Танцами занимаюсь 12 лет. Я мечтала заниматься бальными танцами, но так случилось, что некоторое время занималась шейпингом. Потом поступила в институт и на первом курсе увидела, как танцует моя одногруппница. Была поражена и движениями, и музыкой, и костюмами. Захотелось попробовать самой. Так попала в одну из самых лучших студий страны по восточному танцу. А потом случилось так, что я организовала свою школу восточного танца, где сейчас передаю свои знания и опыт.
О костюмах . Костюмов для выступлений так много, что я уже не считаю. А когда belly dance в России только начал появляться, иметь свой костюм было очень круто. Костюм от египетского дизайнера – это вообще было что-то! Костюмы изготавливаются под каждую девушку с учетом параметров ее фигуры, так, чтобы выгодно подчеркнуть достоинства и ее природную красоту. Самые простые костюмы стоят от 8 тысяч рублей, цены на хорошие костюмы начинаются от 15 тысяч рублей. Чаще случается, что костюмы стоят дороже, но они того стоят: качественная работа, дорогая фурнитура, ткань для сценических костюмов, стразы… В общей сложности как минимум авто можно было бы купить на те деньги, что я потратила на костюмы.
Секрет красивой фигуры. Мой секрет поддержания себя в форме – танцы разных стилей, причем я замечала, что чем больше разных тренировок, тем лучше.
Совет новичкам. Выберите для себя педагога, который вам нравится по манере и эстетике движения. Задача педагога – научить вас тому, что умеет он сам, и подтянуть выше. Танцы требуют постоянства – эффект появляется только от постоянной практики. Да, и, наверное, самое важное – расслабьтесь и получайте удовольствие от всего – от музыки, от движения, от того, что у вас получается что-то новое и интересное!
Мария Мелек, 24 года
О себе. Увлечение восточными танцами началось после первой моей заграничной поездки в Египет лет 12 назад. Я оказалась в Каире и там на корабле, плывущем по Нилу, увидела танец живота. Никогда прежде я ничего подобного не видела и была глубоко поражена пластикой танцовщицы. Спустя несколько лет по телевидению шел сериал «Клон», и любовь к востоку прочно укрепилась в моем сердце. Танцевальный опыт у меня – более 10 лет. Восточные танцы для меня основная работа, так как руковожу центром танцевальной культуры и преподаю там же.
О костюмах. В моем гардеробе всегда в среднем 5–6 костюмов. Они абсолютно разные по стоимости. За 5–6 тысяч рублей – это либо фольклорные платья, либо костюмы для работы в ресторанах. Есть конкурсные костюмы стоимость более 20 тысяч. В среднем гардероб полностью обновляется раз в 2 года.
Секрет красивой фигуры. Как можно меньше жиров и углеводов, больше белка и физической активности. Старайтесь больше ходить пешком, танцевать, кушать поменьше сладкого и мучного, не переедать на ночь. Главное – найти в себе силы и вовремя отказаться от какой-нибудь вкусняшки в пользу обезжиренного творога или куриной грудки.
Совет новичкам. Сейчас огромное количество школ с квалифицированными педагогами. Если вы только решили начать заниматься восточными танцами, выбирайте преподавателя не только по дипломам и регалиям, но и того, с кем вам будет комфортно. Танцы не должны угнетать вас, а наоборот дарить больше энергии и позитива. При любой погоде не пропускайте тренировки, не пренебрегайте занятиями по технике, и не ленитесь посещать мастер-классы.
Мужа к реализации своих проектов я стараюсь не привлекать, у него и так хватает забот. И к тому же я мама двоих детей, а они требуют постоянного внимания. Так что приходится крутиться.
О костюмах. Конечно, моя любовь к belly dance требует порядочных финансовых вложений. Каждый новый танец – это новый костюм и новый образ. Мне шьет Татьяна Гусева, тоже замечательный педагог. Вместе придумываем образ, фасон и отделку наряда. С отработавшими костюмами приходится расставаться – продаю, чтобы на эти деньги создать новый образ. А на каждый новый сезон шьется минимум 2–3 новых костюма.
Секрет красивой фигуры. Моя фигура далеко не идеальна, а скорее наоборот – меня многовато, что не мешает быть женственной. Постоянные занятия помогли верно распределиться массе: узкие плечи, талия и «восточные» бедра. Все довольно «вкусно» смотрится со сцены. Но вот если мне становится не комфортно в весе, то сажусь на бессолевую или белковую диеты.
О себе. С самого раннего детства я занималась эстрадными танцами. Мне нравилось это направление. Но с возрастом захотелось попробовать что-то новое. Я долгое время наблюдала за занятиями восточных танцовщиц из коридора фитнес-клуба после своих силовых тренировок. Никак не решалась зайти и присоединиться – стеснялась фигуры, а девушки танцевали с открытыми животиками. Но однажды я решилась! И с первого же занятия поняла, что влюбилась! Уже со следующего занятия перестала прятать животик под майкой.
Восточными танцами занимаюсь 4-й год. Был случай, когда я повредила спину, и врач мне запретил заниматься танцами. Мне сказали, что выбор за мной: танцы или жизнь без боли. Я прекратила ходить на занятия... И через месяц я поняла, что жизнь без танцев хуже боли! Вернулась в танцевальный класс. Боль в спине не прошла, но беспокоит меньше, а если очень хорошо размяться, то боли нет вовсе.
О костюмах. Костюмов в моем танцевальном гардеробе не так много, как хотелось бы, всего 4 комплекта. Последний костюм обошелся примерно в 10 000 руб., но это только материал и стразы, ну и плюс бессонные ночи за работой над ним.
Секрет красивой фигуры. Он – в регулярных тренировках. Во время занятий тренируются такие мышцы, которые даже в тренажерке не прокачаешь. Ну и кардионагрузки не уступают беговой дорожке. А сколько калорий сжигается, когда нервничаешь за кулисами перед выходом на сцену…
Совет новичкам. Не стесняться – тренера, себя, своего тела! Вы прекрасны! И восточные танцы созданы для того, чтобы раскрыть всю вашу красоту. Лично у меня были сложности с различными «трясками» и работой руками. Парадокс, но все зрители считают наоборот. Но трясти животиком, грудью не так просто. Вся сложность заключается в расслаблении определенных мышц и работе ими в таком состоянии. Чтобы трясти животиком, нужно работать коленками. А чтобы добиться восточной пластики в руках, потребуется много времени и терпения. Иногда создается впечатление, что руки у танцовщиц без костей, настолько плавно они ими двигают.